Cours

Cours d'essai
Un cours d'essai gratuit. Merci de prendre contact.
Conseils

- arriver 10 à 5 minutes avant le début du cours.
- Prévoir une tenue souple et adaptée.
- Ne pas manger juste avant le cours. 
- Prévenir le professeur de tout problème qui nécessite de prendre des précautions.
- Eviter de porter du parfum ou d'en mettre juste avant le cours.
Noisy-le-Grand
Yogasana
Yoga du corps

Pratique et apprentissage des alignements et actions des postures du Yoga.

Yoga Relax
Yoga de la vitalité

Mouvements simples, postures simples, postures de détente, relaxation et méditation.

Yoga Essentiel
Yoga global
Condensé du Yogasana et du Yoga Relax. S'y ajoute la pratique au fil de la vie quotidienne qui nourrissent les échanges en groupe.
 
Lundi & Jeudi

19h30 - 20h45

Mardi & Vendredi

19h30 - 20h45

Mercredi

19h30 - 20h45

Samedi

11h - 12h15

Sessions
découverte
gratuite

15 bis avenue de la Concorde

93160 Noisy le Grand

330€ / année (soit 8€ / heure)

Fiche inscription

Petit groupe 9 personnes

matériel nombreux (tapis, sangles, briques, chaises, couvertures, bolster...)

Les cours sont de début septembre à fin juin. Pas de cours pendant les périodes scolaires et les jours fériés
Les piliers de la pratique
 

La classification de trois piliers est une commodité un peu factice. Chaque pilier n'est pas strictement séparé d'un autre. Ils interagissent et s'incluent les uns les autres. Cette classification permet de comprendre les intentions et spécificités de chaque cours.

 

Quelque soit le pilier ou le cours, la mise en pratique est l'établissement de la vigilance. Ainsi se développe la capacité de voir les choses comme elles sont pour agir en accord avec la situation.

 

 

Le corps

 

La pratique des postures du Yoga permet l'entretien du corps physique. L'équilibre de la force et de la souplesse permet de garder un corps fonctionnel.

 

La pratique impactant le plus le corps est l'utilisation en priorité des postures actives construites par les alignements et les actions.

 

Le nombre de postures du Yoga est considérable. La pratique lors du cours de Yogasana explorera la diversité des postures. Tandis que lors du Yoga Essentiel, une pratique globale et condensée sera privilégiée.

 

La vitalité

 

Le ressenti et la circulation de la vitalité se caractérise par l'utilisation privilégiée de la détente musculaire et de la respiration.

 

Le cours de Yoga Relax est dédié à la vitalité par l'utilisation de la respiration, des mouvements, des postures passives et détendues, de la relaxation et de la méditation. Pour une part, le cours de Yoga Essentiel condensera cette pratique.

 

Le mental

 

Que ce soit dans la pratique corporelle, dans les tentatives de relaxation, de méditation et dans les expériences de la vie quotidienne, le mental interfère. En se superposant à la réalité, il empêche de voir ce qui est et le remplace par ce qu'il estime devoir être.

 

Lors des cours du Yoga Essentiel, les échantillons de la vie quotidienne seront les supports pour explorer ce processus du refus du mental. La compréhension et le vécu peuvent rendre possible l'installation progressive d'une pratique « sans forme, hors du tapis de Yoga, au fil du quotidien. »