Cours
Conseils
- arriver 10 à 5 minutes avant le début du cours.
- Prévoir une tenue souple et adaptée.
- Ne pas manger juste avant le cours.
- Prévenir le professeur de tout problème qui nécessite de prendre des précautions.
- Eviter de porter du parfum ou d'en mettre juste avant le cours.
Noisy-le-Grand
Yogasana
Yoga du corps
Pratique et apprentissage des alignements et actions des postures du Yoga.
Yoga Prana
Yoga de la vitalité
Mouvements simples, postures simples, postures de détente, relaxation et méditation.
Yoga Essentiel
Yoga global
Condensé du Yogasana et du Yoga Relax. S'y ajoute la pratique au fil de la vie quotidienne qui nourrissent les échanges en groupe.
Lundi & Jeudi
19h30 - 20h45
Mardi
19h30 - 20h45
Mercredi
19h30 - 20h45
Samedi
11h - 12h15
15 bis avenue de la Concorde
93160 Noisy le Grand
330€ / année (soit 8€ / heure)
Petit groupe 9 personnes
matériel nombreux (tapis, sangles, briques, chaises, couvertures, bolster...)
Pas de cours les :
Lundi 20 mai
mercredi 1 mai et 8 mai
Jeudi 9 mai
samedi 11 mai
Stages 2023 / 2024
Āsana - Prānayāma - Méditation
Dimanche 26 novembre 2023 - 8h / 12h
Dimanche 28 janvier 2024 - 8h / 12h
Dimanche 24 mars 2024 - 8h / 12h
35€ le stage / 90€ les 3
3 stages d'approfondissement de la pratique.
Chaque stage est un temps d'exploration des Āsana - Prānayāma - Méditation durant 4h.
Conçus comme une suite, les 3 stages se succèdent et se complètent. Il est conseillé de suivre les 3. Il est possible de ne participer qu'à un seul ou deux stages si les prérequis sont acquis (Stage 1 : aucun prérequis. Stage 2 et 3 : connaître son assise pour s'asseoir durablement, savoir utiliser le respiration complète)
Les piliers de la pratique
La classification de trois piliers est une commodité un peu factice. Chaque pilier n'est pas strictement séparé d'un autre. Ils interagissent et s'incluent les uns les autres. Cette classification permet de comprendre les intentions et spécificités de chaque cours.
Quelque soit le pilier ou le cours, la mise en pratique est l'établissement de la vigilance. Ainsi se développe la capacité de voir les choses comme elles sont pour agir en accord avec la situation.
Le corps
La pratique des postures du Yoga permet l'entretien du corps physique. L'équilibre de la force et de la souplesse permet de garder un corps fonctionnel.
La pratique impactant le plus le corps est l'utilisation en priorité des postures actives construites par les alignements et les actions.
Le nombre de postures du Yoga est considérable. La pratique lors du cours de Yogasana explorera la diversité des postures. Tandis que lors du Yoga Essentiel, une pratique globale et condensée sera privilégiée.
La vitalité
Le ressenti et la circulation de la vitalité se caractérise par l'utilisation privilégiée de la détente musculaire et de la respiration.
Le cours de Yoga Relax est dédié à la vitalité par l'utilisation de la respiration, des mouvements, des postures passives et détendues, de la relaxation et de la méditation. Pour une part, le cours de Yoga Essentiel condensera cette pratique.
Le mental
Que ce soit dans la pratique corporelle, dans les tentatives de relaxation, de méditation et dans les expériences de la vie quotidienne, le mental interfère. En se superposant à la réalité, il empêche de voir ce qui est et le remplace par ce qu'il estime devoir être.
Lors des cours du Yoga Essentiel, les échantillons de la vie quotidienne seront les supports pour explorer ce processus du refus du mental. La compréhension et le vécu peuvent rendre possible l'installation progressive d'une pratique « sans forme, hors du tapis de Yoga, au fil du quotidien. »